Een massage is een fijne
manier om lichaam en geest helemaal te ontspannen.
Massage vermindert stress, de oorzaak van erg veel
fysieke en psychische klachten. Door massage wordt de
huid, de bloedsomloop en het lymfestelsel gestimuleerd.
De bloedcirculatie krijgt hierdoor een oppepper, het
bevordert de celvernieuwing en zorgt ervoor dat
afvalstoffen verwijderd worden. Gespannen spieren
ontspannen, stijve gewrichten worden losser, zenuwen
komen tot rust en er ontstaat een algeheel gevoel van
verlichting en ontspanning.
Massage activeert ook het immuunstelsel en
vergroot de weerbaarheid tegen ziekte. Naast ontspanning
kan massage ook een opwekkend en stimulerend effect
hebben, bijv. bij vermoeidheid. Daarnaast brengt massage
je (weer) in contact met je eigen
lichaamsbewustzijn.
Een opmerking die ik vaak heb
gehoord van mensen die een aantal keren een massage
hebben ondergaan is ‘dat ze zich meer bewust worden van
hun lichaam’. Hierdoor zijn ze beter in staat adequaat
te reageren op signalen van hun lichaam, bijv. om het
iets rustiger aan te doen.
Massage is er in veel soorten
en maten: stevig, zacht, kort, lang. Op een mat op, de
grond, op een tafel, op een stoel (of rolstoel), op een
bed: alles is mogelijk. In principe is massage voor
iedereen toegankelijk en….je hoeft niets te mankeren om
je eens te laten masseren. Het geeft een goed gevoel en
je komt even los van de dagelijkse beslommeringen.
